きな粉スムージーで美味しくダイエット!

kinakosumu

以前自宅できな粉もちを作ったときに購入したきな粉が大量に余ったので、何か活用できないかと試しにスムージーを作ってみたところとても香ばしくて美味しかったので、それ以来毎日のようにきな粉スムージーを作って飲んでいます。

簡単に作ることができるうえに、通常のスムージーのようにたくさんの具材をいれなくても良いところがお気に入りです。また、お好みの量のきな粉と牛乳をベースに、きな粉の風味をいかすことかできる食材をジューサーに投入してスイッチを押すだけなので誰でも作ることができるのも良いところです。

私は、合わせる食材として凍らせたバナナや、ふかしたさつまいもなどをよく使用します。さつまいもを入れるときはハチミツを少量入れることで甘味が増して飲みやすくなるのでおすすめです。

きな粉スムージーは忙しい朝にもおすすめ

このスムージーは腹持ちが大変良く、忙しいときはこれだけで朝食を済ませてしまうこともあります。他にもお腹が空いたときの間食用として飲むこともあります。

おかげで間食がぐっと少なくなり自然と体重が3キロ減りました。出ていた下腹部もすっきりして大満足です。美味しくてダイエット効果もあるようなので、しばらくきな粉スムージーのマイブームは続きそうです。

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